Шарҳҳо

Торт сабзавот ва панир, зиёфати 10!

Торт сабзавот ва панир, зиёфати 10!

Одатан барои кӯдакони хона қабул кардани маззаҳои сабзавот маъмул аст, таоми хуби макарон ҳамеша дар набард ғалаба мекунад. Гарчанде ки карбогидратҳо барои тамоми қуввае, ки сарф мекунанд, беҳтаринанд, онҳо бояд ба хӯрдани сабзавот одат кунанд. Арзишҳои витаминҳо ва минералҳои онҳо низ барои рушди онҳо муҳим мебошанд.

Аз ин рӯ, агар шумо рӯз аз рӯз хӯрок хӯрдани сабзавотро дошта бошед, имрӯз мо ба шумо ин кулчаи сабзавоти лазизро бо сабзӣ ва zucchini пешниҳод менамоем, гарчанде ки шумо итминон доред, ки дигар сабзавотҳоро санҷед. Қайд гиред:

INGREDIENTENTS (4 нафар):- 300 г панири рикотта
- 50 г зављааш Пармезан
- 50 г mozzarella тару тоза
- 2 zucchini
- 4 сабзӣ
- Нутмег
- Занак
- 2 тухм
- Хамиртуруши яхкардашуда

Мушкилот: Осон Вақт: 40 дақиқа

Танӯрро то 180º С. пешӣ гиред. Зуккини ва сабзиро ба тасмаҳои борик буред. Casserole ба оташ бо сабзавот бо об пошед. Намак ва пораи занҷабил илова кунед. 5 дақиқа пазед ё то он даме, ки сабзавотҳоро бидуни душворӣ печонда кунед кашидан

Пирожни сабзавот: Қадами 1.

Дар як коса 2 дона тухм зада, 300 г панири рикотта, 50 г пармезан зављааш ва 50 г моцареллаи тару тоза. Рози чормащз омехта кунед ва бо ғайра зарб кунед, то даме ки омехтаи хеле ҳамҷинсӣ шавед.

Пирожни сабзавот: Қадами 2.

Шишаи тортро кашед бо як варақ қаннодӣ. 5 дақиқа оҷур. Аз танӯр ҷудо кунед. Омехтаи тухм ва панирро аз қаннодӣ пок кунед. Сабзавоти ғелидашударо ба қабати панир гузоред. Оҷур 15 дақиқа дигар, то муқаррар карда мешавад.

Пирожни сабзавот: Қадами 3.

Барои лаззат бурдан!

Шумо мехоҳед, ки дорухатро бештар бубинед: Моро дар Pinterest пайравӣ кунед.

Пинтерест