Шарҳҳо

7 Салатҳои аслӣ бо либосҳои комилашон

7 Салатҳои аслӣ бо либосҳои комилашон


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

АДРЕСИ ДИГАР

Омезиши ним пиёла равғани зайтун, чор tablespoons сирко cider себ, ним қошуқи занҷабил ва намак.

Чошнии йогурт либоси беҳтаринест барои салатҳои сабзранги сабз, ба монанди аругула, салат, chard ё спанак ва инчунин ҳамроҳ бо навдаи endive сафед.

Vinaigrette оњаки дар салатҳои истифодашаванда, балки инчунин барои ҳамроҳӣ кардани моҳии буғӣ ё пухташуда ё ҳамчун пойгоҳ барои мариновани филе тунай.

Реклама - хонданро дар зери Кале бо сир ва анор идома диҳед

INGREDIENTENTS (4 нафар):

- 1 хӯшаи сирпиёз ҷавон
- 400 г кале
- 1/2 норинҷак
- 40 г бодом
- чошнии тахини 1 қошуқи
- Равғани зайтун бокира
- Бароед
- ќаламфури

Сирпиёзро тоза кунед ва тоза кунед. Шишаи калони оташро бо 3 қошуқ равғани зайтун рехт. Вақте ки гарм мешавад, сирпиёзро илова кунед ва дар гармии хеле кам 15 дақиқа ё то нарм нарм кунед. ШМШ-ро аз гармо ҷудо кунед ва ҷудо кунед.

Бурида ба яти баргҳои калей. Онҳоро шуст, хушк кунед ва ба қисмҳо буред. Оби намакро ба як ШМШ гузоред ва ҳангоме ки он ба напазед оғоз меёбад, каларо илова кунед. Кукро пӯшед барои 5 дақиқа ё то даме ки баргҳо мулоим шаванд. Хориҷ ва захира кунед.

Пардаи граната. Қалам, сир, бодомро дар иловаро ва намак ва ќаламфури омехта кунед. Дар як коса 4 tablespo равғани зайтун ва як қошуқи чошнии тахини омехта кунед. Омезиш ва хӯриш мавсими. Донаҳои анорро пошед.

Шумо медонед?
Кале, ки аз нахи бой иборат аст ва калорияҳои паст дорад, нисбат ба шир калтсий зиёдтар дорад, нисбат ба гӯшт оҳан бештар ва антиоксидантҳои аъло мебошад

Салмӯн Ceviche

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 1 кило Салмӯн
- 2 пиёз арғувон
- 1 чили сурх
- 8 лимӯ
- 1 афлесун
- Cilatro тару тоза
- Намак - ќаламфури хоки

Моҳиро тоза кунед, пӯст ва хӯшаҳоро тоза кунед. Барои пешгирии сирояти анисакис ях кунед. Пас аз ҳадди аққал 24 соат, лососро аз яхдон бигиред ва як бор гарм карда, ба қисмҳои хурди он буред.

Салмӯнро дар як коса гузоред. Лимӯҳоро пошед ва афшураро барои моҳӣ резед, то он даме ки онро пурра пӯшонад. Бигзор macater барои 30 дақиқа ҳадди аққал. Пӯст ва пиёзро ба тасмаҳо ва афлесун, на қисмҳои хеле калон буред. Чилиашро хуб резед.

Косаро кушоед Пиёз лосос, чили, афлесун ва намак ба мечашонем. Абрҳоро ва 40 дақиқа дар яхдон гузоред. Ҳангоми хизмат, cilantro шуста ва бурида дар болои илова кунед. Хӯред сард,
дар зарфҳои инфиродӣ.

Хӯриш бо қайсар бо карнавал

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 1 салат калон
- 300 г prawns
- 5 буридаи нон як рӯз пеш
- 20 г зављааш Пармезан
- равғани зайтун
Барои чошнии қайсар:- 5 филе ҳамвор
- 1 тухм
- 1 зиндаеро сирпиёз
- Сирко шароби сафед
- 1 дл равғани маззаи мулоим
- 30 г зављааш панир Пармезан
- Қаламфури сиёҳ

Дар миномётҳо пора карда мешавад Лангар бо сирпиёз. Дар шиша печонда ланчҳои мазлумонро бо сирпиёз, зардии тухм, рози қаламфури сиёҳ, як tablespoons сирко шароби сафед ва равған гузоред. Зада Нисфи панир зављааш илова кунед ва абрҳоро кунед.

Аккосро хориҷ кунед ва нонро ба майдончаҳои хурд буред. Fry. Захира Салатро бишӯед ва chop кунед. Бо равғани каме пазед ба оташ пазед ва харчангҳои қабати пӯстро пазед.

Салатро дар як коса ҷойгир кунед. Илова чошнии қайсар ва абрҳоро. Он гоҳ ба croutons (хиёбонҳо нони toasted), харчангҳо гузоред ва бо панири боқимонда зављааш пошед.

Хӯриш наск

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 1 халтаи спанаки тару тоза
- 1 банка аз наскҳои пухта
- 1 афлесун
- 1/2 ќаламфури сурх
Барои алино:
- яхмос сирко Modena
- Равғани зайтун бокира
- Бароед

Спанакро хуб шӯед барои бартараф кардани лой ва гӯр. Баргҳои каме тару тоза ё вайроншударо партоед. Наскҳоро дар обпечак ҷойгир кунед ва 30 сония дар оби хунук шуед. Барои гирифтани оби барзиёд дастгоҳро оҳиста ларзонед. Пӯст ва афлесунро ба лӯлаҳо буред. Нисфи филфили бишӯед, тухмҳо ва chopро тоза кунед.

Омехта дар як косаи як tablespooon аз қаймоқи сирко ва 4 равғани зайтун бокира. Мавсими ва emulsify омехта.

Спанакро дар як коса гузоред ва болои он, наск. Донаҳои афлесун ва филфили пошед, миқдори бештар ё камтар аз ҳар як компонентро бичашед. Бо либос аз қадами қаблӣ пошед.

Хӯриш Квиноа, исфаноҷ ва авокадо

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 100 г quinoa
- 1 авокадо
- 2 пиёла помидор гелос ё 1 ќаламфури занги
- 4 пиёла спанаки тару тоза
Барои алино:
- 4 корд равғани зайтун
- 2 корд сирко балсамӣ ё себ
- 1/2 tsp. асал
- 1/2 tsp. хардал dijon
- Қаламфури сиёҳ
- Бароед

Квинаро шустан ва пухтан мувофиқи дастурҳои бастаҳо. Холӣ ва бигзор сард. Спанакро бишӯед ва chop кунед. Авокадоро дар нимсолаи тақсим кунед; устухонро хориҷ кунед ва пӯстро хориҷ кунед. Селлюлоза ба мукааб буред. Помидор ё ќаламфури занги шустан ва буред.

Дар як коса гузоред Спанакҳои калон, помидор ва нуқтаҳои авокадо. Илова quinoa пухта.

Омехта дар як косаи 4 қошуқ равғани зайтун, 2 tablespoons сирко, ним қошуқи хардал ва ним асал; ќаламфури сиёҳ ва намак. Абрҳоро то даме ки ҳама хуб эмулятсия карда шавад. Либосро ба компонентҳо резед ва абрҳоро кунед. Хӯришро дар ҳарорати хонагӣ хизмат кунед

Угро биринҷ бо сабзавот ва гиёҳҳо

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 200 г угро биринҷ
- 1 бодиринг
- 70 г сабзиши лӯбиё
- наъно
- Корианд
- Басил
- Мавиз
- Панири ғелондашудаи Пармезан
Барои vinaigrette:
- 1 оҳак
- равғани зайтун
- 2 tablespoons сирко Modena
- Бароед

Угро биринҷ пухтан мувофиқи дастурҳои истеҳсолкунанда - онҳо одатан тақрибан 3 дақиқаро ташкил медиҳанд. Резед ва захира кунед. Пӯст ва бодиринг дар julienne буред. Нашъунамои лӯбиёро холӣ кунед. Захира Шуед ва 3 tablespoons ҳар як гиёҳро: наъно, coriander ва basil.

Лимонро пазед. Дар як коса афшураи оҳак, 3 қошуқ равғани зайтун, 2 tablespoons сирко Модена ва намакро бичашед. Бо spoon омехта кунед то тамоми компонентҳо хуб омехта шаванд.

Дар табақе гузоред ё косаи угро, бодиринг ва гиёҳҳоро пошед ва бо мавиз ва панири пармези Пармезан пошед. Об бо vinaigrette оњаки. Биноҳои бо баргҳои coriander ё parsley тару тоза

Исфаноҷ, помидор ва pancake пиёз

INGREDIENTENTS (4 нафар):- 400 г chard
- 250 г помидор гелос
- 1 пиёз сурх
- 4 pancake гандум
- Орегано
Барои чошнии:
- 2 йогурт юнонӣ
- 1 бодиринг
- 1 қошуқ равғани зайтун
- Натиҷаи тару тоза
- 1 зиндаеро сирпиёз
- 1/2 лимӯ ё сирко сафед
- Бароед
- ќаламфури

Чархро бишӯед ва хушк кунед. Помидор гелосро шуст ва буред. Захира Пӯст ва пиёзро ба парҳо буред. Захира

Пӯст ва сирпиёз chop. Бодирингро пӯст кунед ва пошед, то даме ки мувофиқати ҳамвор ва қаймоқ пайдо кунед. Дар як коса йогурт, бодиринг, як қошуқ равғани зайтун, аз наъно решакан, сирпиёз, шарбати ним лимӯ ё як tablespoons сирко шароби сафед, намак ва ќаламфури омехта кунед. Абрҳоро андозед ва дар яхдон барои тақрибан 2 соат дар яхдон гузоред, то ҷасади бештарро гиред.
Панчро бо йогурт ва чошнии бодиринг паҳн кунед. Хӯриш аз помидор, помидор ва пиёзро дар боло ҷойгир кунед. Қаламфури сиёҳ ва ореганоро пошед. Чошнии боқимондаро дар як коса тақдим кунед, то ҳар як ошхонаи маззаи хӯрокхӯрӣ таъмин карда шавад.



Шарҳҳо:

  1. Khalfani

    Ман боварӣ дорам, ки шумо хато мекунед. Биёед муҳокима кунем. Ба ман тавассути PM почтаи электронӣ фиристед, мо сӯҳбат мекунем.

  2. Bobbie

    Ман фикр мекунам, ки шумо дуруст нестед. Ман шуморо ба муҳокима даъват мекунам.

  3. Arion

    A thousand thanks.

  4. Weatherby

    Хушбахтӣ барои ман дигар шуд!

  5. Obadiah

    Браво, ман фикр мекунам ин як идеяи олист

  6. Poni

    I can recommend that you visit a site that has a lot of information on this subject.



Паём нависед