Муфид

Дар ин ҷо шумо 6 хӯрок доред, бинобар ин дар бораи хӯрокҳои ҳафта андеша кардан лозим нест

Дар ин ҷо шумо 6 хӯрок доред, бинобар ин дар бораи хӯрокҳои ҳафта андеша кардан лозим нест


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Беҳтарин барои тобистон, барои хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки шом, ин 6 дорухат барои шумо қарор медиҳанд, ки ҳар рӯз чӣ бихӯред.

Қайд ...

Хӯриш панир ва анҷир

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 8 анҷир пухтааст
- 60 г панири буз
- 5 чормағз ё фундуы
- Аругула
- Спанаки тару тоза.
Барои vinaigrette:

- 1/2 қошуқи хардали Дижон
- 1 қошуқи сирко балсамӣ
- 1/4 қошуқи шарбати лимӯ
- 1 tablespooon асал
- 3 tablespoons равғани зайтун бокира
- Бароед
- Қаламфури сиёҳ

Омехта дар як косаи Хардали Дижон, сирко балсамӣ, шарбати лимӯ, асал, намак ва рози қаламфури сиёҳ нав. Равғани зайтунро бо мулоим илова карда, каме дастӣ зада, то ба даст овардани матни якхела.

Анҷирро шуста тоза кунед ва хушк кунед. Думҳояшонро ҷудо кунед ва ба чорякҳо буред. Хеле хуб бишӯед ва аругула ва спанакро холӣ кунед, агар баргҳо хеле калон бошанд.

Чормағзро кушоед ва chop кунед. Баргҳои arugula ва спанакро дар як коса омехта кунед. Анҷир, чормағз ва панир буридаҳоро дар боло тақсим кунед. Бо vinaigrette дар қадами аввал ба даст оред ва агар лозим бошад, намак ва ќаламфури.

Фанат анҷир? Cheesecake ва анҷир

Ajoblanco Малага

INGREDIENTENTS (4 нафар):- 200 г бодом
- 3 дона сирпиёз
- 300 г нон
- Об
- равғани зайтун
- Сирко
- Бароед

Ҳама нонрезаҳоро аз нон тоза кунед, онҳоро пора-пора кунед ва ба як коса гузоред. Оби хунук резед, то даме ки он нонрезаҳоро пӯшонад ва барои муддате кандан.

Биёваред ба напазед дар як коса Бодомҳоро васеъ ва тоза кунед. Бодомҳоро аз коса тоза кунед, онҳоро ба як коса бо оби хунук гузаронед ва пӯст кунед. Сирпиёзро пӯст кунед, худашро аз марказ тоза кунед ва ба қисмҳои хурди онҳо буред.

Бодомҳоро хуб резед, онҳоро дар як коса гузошта, сирпиёз ва каме намак илова кунед. Номи равған, равғани зайтун бокира ва сирко шаробро илова кунед. Заданд, то ҳама чиз хуб муттаҳид карда шавад. Кӯшиш кунед ва дар сурати зарурӣ оби хунук ё намаки бештар илова кунед. Пеш аз хидмат расонидан дар яхдон ҳадди аққал 3 ё 4 соат истед. Ангури мускатро ҳамроҳ кунед.

Мазкрҳои монанд: Кремҳои хунукӣ ва шӯрбоҳо барои тобистон

Tortilla меғелонад

INGREDIENTENTS (4 нафар):- 4 тухм
- 100 г лӯбиёи сабз
- 50 г пиёз
- 60 г салати яхмос
- 200 г помидор пухта
- равғани зайтун
- Бароед
- ќаламфури

Пӯст ва пиёз chop. Хеле хуб бишӯед ва баргҳои салатро холӣ кунед. Лӯбиёи сабзро пӯст кунед, аввал ақсои онро ва баъд риштаҳоро дар паҳлӯҳо тоза кунед. Баргҳои салат ва лӯбиёи сабзро ба қисмҳои хурди бурида.

Зарфро ба оташ гузоред бо об ва намак каме ва лӯбиё пухтан. Пиёзро дар сабаи зайтун бо равғани зайтун ғун кунед ва лӯбиёро илова кунед. Тухмро лату кӯб кунед ва онҳоро низ ба ШМШ илова кунед. Tortilla-ро дар ҳар ду ҷониб то ҳадди имкон лоғар кунед, гӯё ки ин а crêpe

Tortilla ба табақ гузоред ва бо салат ва помидор пӯшед. Tortilla-ро дар шакли ҷингила кунед. Ҳангоми хизмат, ба иловаро ғафс буред.

Мундариҷаи марбут Мазкр бо тухм: Tortillas ва тухм scramed

Пойи барраи пухта

INGREDIENTENTS (4 нафар):- 1 пои барра аз 1 кг то 1/2 ва 2 кг
- 50 гр равған
- 50 г чарбуи
- 2 дона сирпиёз
- ќаламфури
- Бароед
- Thyme
Барои чошнии аз наъно:

- 50 г баргҳои наъно
- 25 г шакар
- ќаламфури
- 1 ва 1/2 dl сирко шерри

Хамир тайёр кунед бо равған, чарбуи, дона сирпиёз решакан, ќаламфури ва намак. Гӯшти хукро пазед ва на камтар аз 1 соат истед.

Резед ба табақ нонпазӣ чанд tablespoons об ва барра гузошта. Тасмимро пошед ва аввал 15 дақиқа, 250º C ва пас аз 1 соату ним дар 160ºC ҳар 20 дақиқа об кунед. Нуқтаи бирёнро тафтиш кунед; кашидан

Баргҳои наъно, буред ва бо шакар, сирко, ќаламфури, намак ва 4 tsp омехта кунед. об Бо пойгоҳи чошнии наъно ва барра хизмат кунед.

Зукчини ва спагетти сабзӣ

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 2 zucchini
- 2 ё 3 сабзӣ.
Барои чошнии песто:

- 80 г панир Пармезан
- 1 зиндаеро сирпиёз
- 80 г баргҳои basil тару тоза
- 30 г чормағз санавбар
- 1.2 дл равғани зайтун бокира бокира

Дар зарфи кахвачушонак гузоред панир, basil, сир ва чормағз санавбар. То пошидани хамир бирезед, сипас равған илова кунед ва бо суръати пасттар латукӯб кунед.

Зуккини ва сабзиро бишӯед ва хушк кунед. Ақсои бурришро бурида, бо ёрии спирализатор зуккини сабзӣ ва спагетти сабзӣ созед.

Мундариҷаи марбут 7 Зарфҳое, ки бо ивазкунандаи сабуктар сохта шудаанд

Шамъро ба оташ гузоред бо як қошуқ равған ва вақте ки хеле гарм аст, зуккини ва спагетти сабзиро барои ду дақиқа бирён кунед. Муҳим аст, ки намак илова накунед, то онҳо обро нарезанд ва сироятшударо боқӣ монанд.

Дар як косаи хӯриш, тасмаҳои сабзавотро ҷойгир кунед ва чошнии песто илова кунед. Бо панир зављааш Пармезан ва баъзе чормағз санавбар пошед. Хизмат кунед

Харчанг

INGREDIENTENTS (4 нафар):
- 1.4 кг харчанг
- 5 помидор
- 1 пиёз
- 2 сирпиёз
- 1 филфили чили
- 2 қаламфури хорисӣ
- 1 барге халиҷе
- равғани зайтун
- Бароед
- Қаламфури сиёҳ

Қаламфури choriceros гузоред Дар як косаи бо оби гарм 20 дақиқа шустан. Гӯшти худро бо канори корд пошед ва гӯштро захира кунед.

Пӯстро пазед ва буред, Сир ва помидор. Баъзе ҳалқаҳои чилиро буред. Casserole ба оташ бо 4 қошуқ равғани зайтун ва пиёз ва сирпиёз решакан кунед. 6 дақиқа соуте кунед ва помидор, гӯшти филфили чорисеро, филфили чили ва намак илова кунед. 1 дл об илова кунед ва 15 дақиқа дар оташи миёна тарк кунед.

Бо чормағз чошниро пазед. Крабҳоро, чанд қаламчаи сиёҳ ва барге аз халиҷе илова кунед ва дар оташ гузоред, то даме ки харчангҳо сурх нашаванд.

Ва барои шириниҳо ... Банан ва авокадо яхмос барои #OladeCalor